Сравнить продукты Рожь и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +685.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +148% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +579.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1035.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +498.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +375.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2111.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1209.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2262.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2490.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.227mg | 102% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.8g | 53% |
| Витамин A | 1µg | 448µg | 50% |
| Фосфор | 332mg | 81mg | 36% |
| Медь | 0.367mg | 0.148mg | 24% |
| Магний | 110mg | 14mg | 23% |
| Железо | 2.63mg | 0.9mg | 22% |
| Цинк | 2.65mg | 0.39mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.107mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.452mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.063mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Селен | 13.9µg | 5.4µg | 15% |
| Углеводы | 75.86g | 34.83g | 14% |
| Белки | 10.34g | 3.9g | 13% |
| Жиры | 1.63g | 9.75g | 12% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.177mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 4.6g | 11% |
| Калий | 510mg | 167mg | 10% |
| Натрий | 2mg | 239mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.124mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.988g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.77g | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 13.2µg | 6% |
| Калорийность | 338kcal | 243kcal | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Кальций | 24mg | 64mg | 4% |
| Фруктоза | 0.11g | 2.85g | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 26µg | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.76mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 30.4mg | 37.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.98g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
98%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.791g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах