Сравнить продукты Рожь и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.4%
Содержит
больше
Магний
+107.5%
Содержит
больше
Фосфор
+130.6%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
больше
Цинк
+157.3%
Содержит
больше
Медь
+74.8%
Содержит
больше
Марганец
+389%
Содержит
больше
Селен
+379.3%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+11.4%
Содержит
больше
Магний
+107.5%
Содержит
больше
Фосфор
+130.6%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
больше
Цинк
+157.3%
Содержит
больше
Медь
+74.8%
Содержит
больше
Марганец
+389%
Содержит
больше
Селен
+379.3%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8400%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+280.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+557.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+113%
Содержит
больше
Витамин K
+883.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8400%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+280.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+557.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+113%
Содержит
больше
Витамин K
+883.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Жиры
+162.9%
Содержит
больше
Углеводы
+191.2%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+502%
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Жиры
+162.9%
Содержит
больше
Углеводы
+191.2%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+502%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+91.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+91.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
60.76g | 15.55g | ||
Белки | 10.34g | 8.23g | |
Жиры | 1.63g | 0.62g | |
Углеводы | 75.86g | 26.05g | |
Калорийность | 338kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Фруктоза | 0.11g | 0g | |
Сахар | 0.98g | 0.37g | |
Клетчатка | 15.1g | 10.5g | |
Кальций | 24mg | 69mg | |
Железо | 2.63mg | 2.36mg | |
Магний | 110mg | 53mg | |
Фосфор | 332mg | 144mg | |
Калий | 510mg | 389mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 2.65mg | 1.03mg | |
Медь | 0.367mg | 0.21mg | |
Марганец | 2.577mg | 0.527mg | |
Селен | 13.9µg | 2.9µg | |
Витамин A | 11IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.316mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 4.27mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 1.456mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.294mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 140µg | |
Витамин K | 5.9µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.108mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.208mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.286mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.153mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.435mg | 0.471mg | |
Валин | 0.317mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.189mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.197g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
20%
Итоговая оценка минералов
98%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины