Сравнить продукты Рожь и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +238% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1002.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 28.408mg | 1123% |
| Железо | 2.63mg | 11.1mg | 106% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 1.01mg | 55% |
| Клетчатка | 15.1g | 3.9g | 45% |
| Магний | 110mg | 264mg | 37% |
| Калий | 510mg | 1724mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 29% | |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.46mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.115mg | 17% |
| Селен | 13.9µg | 5.6µg | 15% |
| Витамин B9 | 38µg | 93µg | 14% |
| Цинк | 2.65mg | 1.09mg | 14% |
| Фосфор | 332mg | 252mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 2.067g | 9% |
| Кальций | 24mg | 111mg | 9% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Натрий | 2mg | 148mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.586g | 6% |
| Жиры | 1.63g | 5.85g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Медь | 0.367mg | 0.328mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Углеводы | 75.86g | 65.37g | 3% |
| Белки | 10.34g | 11.43g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.429g | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 310kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.267mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
54%
Итоговая оценка минералов
98%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах