Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +279.2%
Содержит больше КальцийКальций +1485%
Содержит больше КалийКалий +206.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +775%
Содержит больше МедьМедь +312.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +207%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +581.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Гунбао DV% diff.
Железо 6.65mg 0.76mg 74%
Клетчатка 14.1g 1.5g 50%
Марганец 0.96mg 0.256mg 31%
Кальций 317mg 20mg 30%
Медь 0.301mg 0.073mg 25%
Витамин B9 109µg 16µg 23%
Витамин C 21.8mg 7.1mg 16%
Натрий 26mg 402mg 16%
Магний 91mg 24mg 16%
Селен 8.1µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 3.02g 14%
Калий 668mg 218mg 13%
Белки 3.31g 9.76g 13%
Витамин B3 0.912mg 2.757mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин A 146µg 65µg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B2 0.152mg 0.055mg 7%
Витамин B6 0.336mg 0.243mg 7%
Насыщенные жиры 2.838g 1.352g 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин B5 0.804mg 0.5mg 6%
Углеводы 20.7g 6.87g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Фосфор 66mg 94mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 2.173g 3%
Цинк 0.93mg 0.74mg 2%
Жиры 5.86g 6.98g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Калорийность 131kcal 129kcal 0%
Чистые углеводы 6.6g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Витамин B1 0.036mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.051mg 0.118mg 0%
Треонин 0.136mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.775mg 0%
Лизин 0.143mg 0.449mg 0%
Метионин 0.047mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.402mg 0%
Валин 0.165mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +194.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.