Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Конина

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +264%
Содержит больше КальцийКальций +3862.5%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.2%
Содержит больше МедьМедь +76%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Белки 3.31g 28.14g 50%
Марганец 0.96mg 0.022mg 41%
Кальций 317mg 8mg 31%
Витамин B9 109µg 27%
Цинк 0.93mg 3.82mg 26%
Фосфор 66mg 247mg 26%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B3 0.912mg 4.84mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин C 21.8mg 2mg 22%
Железо 6.65mg 5.03mg 20%
Витамин B5 0.804mg 16%
Магний 91mg 25mg 16%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Медь 0.301mg 0.171mg 14%
Калий 668mg 379mg 9%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Витамин B1 0.036mg 0.1mg 5%
Насыщенные жиры 2.838g 1.9g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 2.12g 2%
Калорийность 131kcal 175kcal 2%
Витамин B2 0.152mg 0.12mg 2%
Натрий 26mg 55mg 1%
Жиры 5.86g 6.05g 0%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Витамин B6 0.336mg 0.33mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.85g 0%
Триптофан 0.051mg 0.349mg 0%
Треонин 0.136mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.136mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.249mg 2.232mg 0%
Лизин 0.143mg 2.398mg 0%
Метионин 0.047mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.157mg 0%
Валин 0.165mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.066mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Содержит больше БелкиБелки +750.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.