Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +506.7%
Содержит больше КальцийКальций +2541.7%
Содержит больше КалийКалий +198.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.9%
Содержит больше МедьМедь +204%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +7284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +424.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2080%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 2.838g 17.8g 68%
Жиры 5.86g 41.98g 56%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Железо 6.65mg 2.31mg 54%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 18.88g 44%
Марганец 0.96mg 0.013mg 41%
Селен 20.8µg 38%
Белки 3.31g 21.57g 37%
Цинк 0.93mg 4.88mg 36%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Кальций 317mg 12mg 31%
Витамин B9 109µg 5µg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Медь 0.301mg 0.099mg 22%
Магний 91mg 15mg 18%
Калорийность 131kcal 471kcal 17%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Холин 82.2mg 15%
Фосфор 66mg 162mg 14%
Калий 668mg 224mg 13%
Витамин B5 0.804mg 0.252mg 11%
Витамин B3 0.912mg 2.452mg 10%
Витамин B6 0.336mg 0.22mg 9%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 1.53g 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.05mg 1%
Натрий 26mg 50mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Витамин B2 0.152mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.142mg 0%
Треонин 0.136mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.716mg 0%
Лизин 0.143mg 1.823mg 0%
Метионин 0.047mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.852mg 0%
Валин 0.165mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +89.7%
Содержит больше ДругоеДругое +223.3%
Содержит больше БелкиБелки +551.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1527.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.