Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +468.8%
Содержит больше КальцийКальций +2781.8%
Содержит больше КалийКалий +227.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.3%
Содержит больше МедьМедь +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4952.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1716.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%
Содержит больше БелкиБелки +473.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +383.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1012.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Мясо утки DV% diff.
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Железо 6.65mg 2.7mg 49%
Марганец 0.96mg 0.019mg 41%
Селен 20µg 36%
Жиры 5.86g 28.35g 35%
Кальций 317mg 11mg 31%
Белки 3.31g 18.99g 31%
Насыщенные жиры 2.838g 9.67g 31%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 12.9g 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B9 109µg 6µg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B3 0.912mg 4.825mg 24%
Магний 91mg 16mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 3.65g 18%
Калий 668mg 204mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 66mg 156mg 13%
Витамин B6 0.336mg 0.18mg 12%
Витамин B1 0.036mg 0.174mg 12%
Калорийность 131kcal 337kcal 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B2 0.152mg 0.269mg 9%
Витамин A 146µg 63µg 9%
Цинк 0.93mg 1.86mg 8%
Медь 0.301mg 0.227mg 8%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Витамин B5 0.804mg 1.098mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 26mg 59mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Триптофан 0.051mg 0.232mg 0%
Треонин 0.136mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.465mg 0%
Лизин 0.143mg 1.486mg 0%
Метионин 0.047mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.752mg 0%
Валин 0.165mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.462mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Розмари
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.832g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.