Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +11.6%
Содержит больше КалийКалий +80.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3400%
Содержит больше МедьМедь +1906.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15900%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +738.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +890.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +149.5%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Содержит больше БелкиБелки +139%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Сгущённое молоко DV% diff.
Железо 6.65mg 0.19mg 81%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Марганец 0.96mg 0.006mg 41%
Медь 0.301mg 0.015mg 32%
Селен 14.8µg 27%
Фосфор 66mg 253mg 27%
Витамин B9 109µg 11µg 25%
Витамин B6 0.336mg 0.051mg 22%
Витамин C 21.8mg 2.6mg 21%
Витамин B2 0.152mg 0.416mg 20%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Магний 91mg 26mg 15%
Насыщенные жиры 2.838g 5.486g 12%
Углеводы 20.7g 54.4g 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калорийность 131kcal 321kcal 10%
Калий 668mg 371mg 9%
Белки 3.31g 7.91g 9%
Витамин A 146µg 74µg 8%
Витамин B1 0.036mg 0.09mg 5%
Натрий 26mg 127mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.337g 4%
Жиры 5.86g 8.7g 4%
Витамин B3 0.912mg 0.21mg 4%
Кальций 317mg 284mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 2.427g 3%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин B5 0.804mg 0.75mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Цинк 0.93mg 0.94mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.112mg 0%
Треонин 0.136mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.775mg 0%
Лизин 0.143mg 0.627mg 0%
Метионин 0.047mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.382mg 0%
Валин 0.165mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Розмари
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сгущённое молоко
Гликемический индекс продукта Сгущённое молоко ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.648g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.