Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +506.7%
Содержит больше КальцийКальций +2164.3%
Содержит больше КалийКалий +124.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.7%
Содержит больше МедьМедь +161.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит больше МарганецМарганец +749.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +211.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +563.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.991mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Томатный соус DV% diff.
Железо 6.65mg 0.96mg 71%
Клетчатка 14.1g 1.5g 50%
Марганец 0.96mg 0.113mg 37%
Кальций 317mg 14mg 30%
Витамин B9 109µg 9µg 25%
Медь 0.301mg 0.115mg 21%
Магний 91mg 15mg 18%
Витамин B6 0.336mg 0.098mg 18%
Витамин C 21.8mg 7mg 16%
Витамин A 146µg 22µg 14%
Насыщенные жиры 2.838g 0.041g 13%
Калий 668mg 297mg 11%
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин B5 0.804mg 0.309mg 10%
Жиры 5.86g 0.3g 9%
Витамин B2 0.152mg 0.065mg 7%
Фосфор 66mg 27mg 6%
Цинк 0.93mg 0.22mg 6%
Углеводы 20.7g 5.31g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.121g 5%
Калорийность 131kcal 24kcal 5%
Белки 3.31g 1.2g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.044g 3%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 26mg 11mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 3.81g N/A
Сахар 3.56g N/A
Витамин B3 0.912mg 0.991mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.009mg 0%
Треонин 0.136mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.034mg 0%
Лизин 0.143mg 0.037mg 0%
Метионин 0.047mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.036mg 0%
Валин 0.165mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +175.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1853.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше ВодаВода +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +644.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.