Сравнить продукты Розмари и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +506.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +509.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +701.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +204% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +235.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2830% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +517.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +935.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Железо | 6.65mg | 0.83mg | 73% |
| Клетчатка | 14.1g | 3.1g | 44% |
| Кальций | 317mg | 52mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.02mg | 24% |
| Марганец | 0.96mg | 0.42mg | 23% |
| Медь | 0.301mg | 0.099mg | 22% |
| Магний | 91mg | 15mg | 18% |
| Витамин C | 21.8mg | 6.5mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.048g | 13% |
| Калий | 668mg | 314mg | 10% |
| Жиры | 5.86g | 0.2g | 9% |
| Витамин B9 | 109µg | 142µg | 8% |
| Углеводы | 20.7g | 3.35g | 6% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.075mg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 17kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.087g | 5% |
| Фосфор | 66mg | 28mg | 5% |
| Белки | 3.31g | 1.25g | 4% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин A | 146µg | 108µg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.4mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.004g | 3% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.9mg | 2% |
| Цинк | 0.93mg | 0.79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 22mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
66%
Итоговая оценка минералов
75%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах