Рокфор или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +359.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +544.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1686.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1232.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +551.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.698g | 84% |
| Натрий | 1809mg | 490mg | 57% |
| Кальций | 662mg | 144mg | 52% |
| Фосфор | 392mg | 98mg | 42% |
| Жиры | 30.64g | 3.33g | 42% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.533mg | 41% |
| Железо | 0.56mg | 3.61mg | 38% |
| Витамин A | 294µg | 0µg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.243mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 4.78mg | 25% |
| Белки | 21.54g | 8.85g | 25% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.536mg | 24% |
| Марганец | 0.03mg | 0.536mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.599g | 20% |
| Витамин B9 | 49µg | 111µg | 16% |
| Углеводы | 2g | 49.42g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Селен | 14.5µg | 22µg | 14% |
| Цинк | 2.08mg | 0.74mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Медь | 0.034mg | 0.101mg | 7% |
| Калорийность | 369kcal | 266kcal | 5% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.087mg | 3% |
| Магний | 30mg | 23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.602g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Калий | 91mg | 126mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2371% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~36.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1314.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.4% |
