Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +1514.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +132%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше КалийКалий +196.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.4%
Содержит больше МедьМедь +194.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.2%
Содержит больше МарганецМарганец +470%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Боквурст DV% diff.
Кальций 662mg 41mg 62%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 0.303mg 153mg 55%
Натрий 1809mg 756mg 46%
Насыщенные жиры 19.263g 10.256g 41%
Фосфор 392mg 169mg 32%
Витамин B3 0.734mg 5.616mg 31%
Витамин A 294µg 15µg 31%
Витамин B2 0.586mg 0.233mg 27%
Витамин B6 0.124mg 0.378mg 20%
Витамин B5 1.731mg 0.891mg 17%
Белки 21.54g 14.03g 15%
Витамин B1 0.04mg 0.193mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 13.138g 12%
Витамин B12 0.64µg 0.86µg 9%
Витамин B9 49µg 17µg 8%
Холин 46.4mg 8%
Железо 0.56mg 1.15mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 2.328g 7%
Жиры 30.64g 25.87g 7%
Медь 0.034mg 0.1mg 7%
Марганец 0.03mg 0.171mg 6%
Селен 14.5µg 11.3µg 6%
Калий 91mg 270mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калорийность 369kcal 301kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Магний 30mg 26mg 1%
Холестерин 90mg 93mg 1%
Углеводы 2g 2.95g 0%
Чистые углеводы 2g 1.95g N/A
Сахар 1.33g N/A
Цинк 2.08mg 2.07mg 0%
Треонин 0.965mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.677mg 0%
Лейцин 2.114mg 1.107mg 0%
Лизин 1.848mg 1.166mg 0%
Метионин 0.558mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.556mg 0%
Валин 1.614mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ВодаВода +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.