Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Брецель

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2351.9%
Содержит больше Фосфор +206.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +229.5%
Содержит больше Железо +717.9%
Содержит больше Калий +145.1%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +358.8%
Содержит больше Марганец +3283.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Содержит больше Кальций +2351.9%
Содержит больше Фосфор +206.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +229.5%
Содержит больше Железо +717.9%
Содержит больше Калий +145.1%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +358.8%
Содержит больше Марганец +3283.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B5 +437.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B3 +618%
Содержит больше Витамин B9, общий +238.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B5 +437.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B3 +618%
Содержит больше Витамин B9, общий +238.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +114.5%
Содержит больше Жиры +945.7%
Содержит больше Вода +1158.1%
Содержит больше Другое +83.5%
Содержит больше Углеводы +3919.5%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше Белки +114.5%
Содержит больше Жиры +945.7%
Содержит больше Вода +1158.1%
Содержит больше Другое +83.5%
Содержит больше Углеводы +3919.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1065.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.291
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1065.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.291

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Брецель Мнение
2g 76.99g Брецель
Белки 21.54g 10.04g Рокфор
Жиры 30.64g 2.93g Рокфор
Углеводы 2g 80.39g Брецель
Калорийность 369kcal 384kcal Брецель
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
Сахар 2.21g Рокфор
Клетчатка 0g 3.4g Брецель
Кальций 662mg 27mg Рокфор
Железо 0.56mg 4.58mg Брецель
Магний 30mg 29mg Рокфор
Фосфор 392mg 128mg Рокфор
Калий 91mg 223mg Брецель
Натрий 1809mg 1240mg Брецель
Цинк 2.08mg 1.04mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.156mg Брецель
Марганец 0.03mg 1.015mg Брецель
Селен 14.5µg 4.4µg Рокфор
Витамин A 1047IU 0IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 0µg Рокфор
Витамин E 0.47mg Брецель
Витамин C 0mg 2.1mg Брецель
Витамин B1 0.04mg 0.424mg Брецель
Витамин B2 0.586mg 0.332mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 5.27mg Брецель
Витамин B5 1.731mg 0.322mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.074mg Рокфор
Витамин B9, общий 49µg 166µg Брецель
Витамин B12 0.64µg 0µg Рокфор
Витамин K 2.8µg Брецель
Триптофан 0.303mg 0.097mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.25mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.407mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 0.757mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.257mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.177mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.52mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.48mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.22mg Рокфор
Холестерин 90mg 0mg Брецель
Транс-жиры 0.004g Рокфор
Насыщенные жиры 19.263g 0.391g Брецель
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.727g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 1.291g Рокфор
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
39%
Брецель
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 569mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.872g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель
Брецель дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.