Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше КальцийКальций +72.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +663.3%
Содержит больше КалийКалий +1129.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2394.6%
Содержит больше МедьМедь +1026.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +93233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Кардамон DV% diff.
Марганец 0.03mg 28mg 1216%
Железо 0.56mg 13.97mg 168%
Клетчатка 0g 28g 112%
Насыщенные жиры 19.263g 0.68g 84%
Натрий 1809mg 18mg 78%
Цинк 2.08mg 7.47mg 49%
Магний 30mg 229mg 47%
Медь 0.034mg 0.383mg 39%
Жиры 30.64g 6.7g 37%
Витамин B5 1.731mg 35%
Витамин A 294µg 0µg 33%
Фосфор 392mg 178mg 31%
Витамин B2 0.586mg 0.182mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калий 91mg 1119mg 30%
Кальций 662mg 383mg 28%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Углеводы 2g 68.47g 22%
Белки 21.54g 10.76g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.87g 19%
Витамин B1 0.04mg 0.198mg 13%
Витамин B9 49µg 12%
Витамин B6 0.124mg 0.23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.43g 6%
Калорийность 369kcal 311kcal 3%
Витамин B3 0.734mg 1.102mg 2%
Чистые углеводы 2g 40.47g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +100.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +357.3%
Содержит больше ВодаВода +375.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3323.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +874%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.