Сравнить продукты Рокфор и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +480.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +504.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +443.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +647.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +739.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4973.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1507.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +641.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +735% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +438.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.03mg | 6.175mg | 267% |
| Медь | 0.034mg | 1.725mg | 188% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 45.652g | 93% |
| Натрий | 1809mg | 0mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 4.464g | 67% |
| Кальций | 662mg | 114mg | 55% |
| Железо | 0.56mg | 4.7mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.643mg | 50% |
| Жиры | 30.64g | 60.75g | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 7.92g | 44% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.113mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.563mg | 34% |
| Витамин A | 294µg | 1µg | 33% |
| Магний | 30mg | 163mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 2.4µg | 22% |
| Калий | 91mg | 680mg | 17% |
| Витамин B9 | 49µg | 113µg | 16% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.918mg | 16% |
| Фосфор | 392mg | 290mg | 15% |
| Калорийность | 369kcal | 628kcal | 13% |
| Белки | 21.54g | 14.95g | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.8mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Углеводы | 2g | 16.7g | 5% |
| Цинк | 2.08mg | 2.45mg | 3% |
| Чистые углеводы | 2g | 7g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
67%
Итоговая оценка минералов
80%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1809mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах