Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рокфор или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.8%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +303.3%
Содержит больше КалийКалий +595.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.7%
Содержит больше МедьМедь +458.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +867%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.03mg 3.098mg 133%
Насыщенные жиры 19.263g 88%
Натрий 1809mg 43mg 77%
Жиры 30.64g 0.52g 46%
Фосфор 392mg 86mg 44%
Витамин B9 49µg 215µg 42%
Белки 21.54g 0.33g 42%
Кальций 662mg 275mg 39%
Витамин A 294µg 3µg 32%
Витамин B5 1.731mg 0.179mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Магний 30mg 121mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 21%
Витамин B2 0.586mg 0.348mg 18%
Калорийность 369kcal 32kcal 17%
Медь 0.034mg 0.19mg 17%
Железо 0.56mg 1.88mg 17%
Калий 91mg 633mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 9%
Цинк 2.08mg 1.1mg 9%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Углеводы 2g 7.44g 2%
Витамин B6 0.124mg 0.152mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.028mg 1%
Витамин B3 0.734mg 0.639mg 1%
Чистые углеводы 2g 3.64g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +6427.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5792.3%
Содержит больше ДругоеДругое +157.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272%
Содержит больше ВодаВода +126.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.