Сравнить продукты Рокфор и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+421.4%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+336.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Медь
+447.1%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Содержит
больше
Селен
+263.4%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Железо
+421.4%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+336.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Медь
+447.1%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Содержит
больше
Селен
+263.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+869.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+614.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1296.9%
Содержит
больше
Витамин A
+869.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+614.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1296.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+167.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+49.1%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+51.4%
Содержит
больше
Жиры
+167.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+49.1%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+51.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+290%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+290%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2g | 0g | ||
Белки | 21.54g | 24.62g | |
Жиры | 30.64g | 11.45g | |
Углеводы | 2g | 0g | |
Калорийность | 369kcal | 208kcal | |
Кальций | 662mg | 382mg | |
Железо | 0.56mg | 2.92mg | |
Магний | 30mg | 39mg | |
Фосфор | 392mg | 490mg | |
Калий | 91mg | 397mg | |
Натрий | 1809mg | 307mg | |
Цинк | 2.08mg | 1.31mg | |
Медь | 0.034mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.108mg | |
Селен | 14.5µg | 52.7µg | |
Витамин A | 1047IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 294µg | 32µg | |
Витамин E | 2.04mg | ||
Витамин D | 193IU | ||
Витамин D | 4.8µg | ||
Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.586mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 0.734mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 1.731mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.64µg | 8.94µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.303mg | 0.276mg | |
Треонин | 0.965mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 1.217mg | 1.134mg | |
Лейцин | 2.114mg | 2.001mg | |
Лизин | 1.848mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.558mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 1.023mg | 0.961mg | |
Валин | 1.614mg | 1.268mg | |
Гистидин | 0.602mg | 0.725mg | |
Холестерин | 90mg | 142mg | |
Насыщенные жиры | 19.263g | 1.528g | |
0.509g | |||
0.473g | |||
Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 5.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
131%
Итоговая оценка минералов
80%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.735g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах