Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +3577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +241%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.9%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +305.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.8%
Содержит больше МедьМедь +447.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2193.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1252.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Суккоташ DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 0.19g 87%
Натрий 1809mg 4mg 78%
Кальций 662mg 18mg 64%
Жиры 30.64g 1.02g 46%
Фосфор 392mg 113mg 40%
Витамин B2 0.586mg 0.082mg 39%
Белки 21.54g 5.03g 33%
Витамин B5 1.731mg 0.128mg 32%
Витамин A 294µg 15µg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Марганец 0.03mg 0.688mg 29%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.198g 21%
Медь 0.034mg 0.186mg 17%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Железо 0.56mg 1.83mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калорийность 369kcal 99kcal 14%
Витамин B1 0.04mg 0.208mg 14%
Цинк 2.08mg 0.61mg 13%
Калий 91mg 369mg 8%
Углеводы 2g 19.59g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.489g 6%
Витамин B3 0.734mg 1.587mg 5%
Магний 30mg 48mg 4%
Витамин B9 49µg 40µg 2%
Чистые углеводы 2g 15.79g N/A
Витамин B6 0.124mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.056mg 0%
Треонин 0.965mg 0.209mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.284mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.443mg 0%
Лизин 1.848mg 0.295mg 0%
Метионин 0.558mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.243mg 0%
Валин 1.614mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +328.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2903.9%
Содержит больше ДругоеДругое +411.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +879.5%
Содержит больше ВодаВода +85.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4179.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.