Сравнить продукты Сайра и рыба Уайтинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +470% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +689.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 41.1µg | 45% |
| Марганец | 1.026mg | 0.13mg | 39% |
| Медь | 0.228mg | 0.04mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.068mg | 20% |
| Железо | 1.67mg | 0.42mg | 16% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.25mg | 12% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.6µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.06mg | 10% |
| Холестерин | 110mg | 84mg | 9% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Кальций | 141mg | 62mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.67mg | 7% |
| Магний | 38mg | 27mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 132mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.18mg | 3% |
| Белки | 24.54g | 23.48g | 2% |
| Калий | 499mg | 434mg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 0.53mg | 2% |
| Фосфор | 269mg | 285mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 38µg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 116kcal | 0% |
| Жиры | 1.56g | 1.69g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.4g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.445g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.587g | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.587g
