Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Салями vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.3%
Содержит больше МедьМедь +389%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.2%
Содержит больше МарганецМарганец +282%
Содержит больше СеленСелен +286.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1046.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +549.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1281.8%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Гунбао DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0.11µg 59%
Натрий 1740mg 402mg 58%
Селен 31.3µg 8.1µg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 1.352g 36%
Медь 0.357mg 0.073mg 32%
Марганец 0.978mg 0.256mg 31%
Жиры 25.9g 6.98g 29%
Витамин B1 0.367mg 0.032mg 28%
Белки 21.85g 9.76g 24%
Витамин B2 0.357mg 0.055mg 23%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.173g 22%
Холестерин 89mg 26mg 21%
Витамин B3 6.053mg 2.757mg 21%
Цинк 2.93mg 0.74mg 20%
Витамин B6 0.459mg 0.243mg 17%
Витамин B5 1.201mg 0.5mg 14%
Фосфор 191mg 94mg 14%
Холин 93.5mg 37.4mg 10%
Калорийность 336kcal 129kcal 10%
Железо 1.56mg 0.76mg 10%
Витамин K 3.2µg 13.6µg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин E 0.22mg 1.02mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калий 316mg 218mg 3%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.02g 3%
Кальций 15mg 20mg 1%
Фруктоза 0g 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Углеводы 2.4g 6.87g 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 5.37g N/A
Сахар 0.96g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.034g N/A
Триптофан 0.114mg 0.118mg 0%
Треонин 0.521mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.775mg 0%
Лизин 1.107mg 0.449mg 0%
Метионин 0.301mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.402mg 0%
Валин 0.668mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.126g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +123.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.1%
Содержит больше ДругоеДругое +189.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.3%
Содержит больше ВодаВода +65.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +322.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +21.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.