Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Салями vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше МедьМедь +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +62.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.344mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Каштан городчатый DV% diff.
Натрий 1740mg 14mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.078g 42%
Белки 21.85g 2.25g 39%
Жиры 25.9g 0.53g 39%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Витамин B3 6.053mg 1.5mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.278g 27%
Марганец 0.978mg 1.591mg 27%
Медь 0.357mg 0.562mg 23%
Витамин B5 1.201mg 0.206mg 20%
Холин 93.5mg 17%
Цинк 2.93mg 1.1mg 17%
Фосфор 191mg 72mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.138g 16%
Витамин B2 0.357mg 0.163mg 15%
Витамин B6 0.459mg 0.283mg 14%
Углеводы 2.4g 34.91g 11%
Витамин B9 3µg 47µg 11%
Калорийность 336kcal 154kcal 9%
Магний 19mg 49mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B1 0.367mg 0.344mg 2%
Кальций 15mg 31mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Железо 1.56mg 1.45mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 34.91g N/A
Калий 316mg 329mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.032mg 0%
Треонин 0.521mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.139mg 0%
Лизин 1.107mg 0.147mg 0%
Метионин 0.301mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.088mg 0%
Валин 0.668mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.056mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +871.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4786.8%
Содержит больше ДругоеДругое +417.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1354.6%
Содержит больше ВодаВода +35.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3902.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1732.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.