Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Салями и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Салями vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5652.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Селен ~32.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1495.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +513.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1610%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~89mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Копченый лосось DV% diff.
Витамин D 41IU 685IU 81%
Витамин D 1µg 17.1µg 81%
Витамин B12 1.52µg 3.26µg 73%
Натрий 1740mg 672mg 46%
Марганец 0.978mg 0.017mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.929g 38%
Жиры 25.9g 4.32g 33%
Витамин B1 0.367mg 0.023mg 29%
Цинк 2.93mg 0.31mg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.023g 23%
Холестерин 89mg 23mg 22%
Витамин B2 0.357mg 0.101mg 20%
Витамин B6 0.459mg 0.278mg 14%
Медь 0.357mg 0.23mg 14%
Калорийность 336kcal 117kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.995g 10%
Железо 1.56mg 0.85mg 9%
Витамин B3 6.053mg 4.72mg 8%
Витамин E 0.22mg 1.35mg 8%
Белки 21.85g 18.28g 7%
Витамин B5 1.201mg 0.87mg 7%
Фосфор 191mg 164mg 4%
Калий 316mg 175mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин K 3.2µg 0.1µg 3%
Селен 31.3µg 32.4µg 2%
Холин 93.5mg 89mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.205mg 0%
Треонин 0.521mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.486mg 0%
Лизин 1.107mg 1.679mg 0%
Метионин 0.301mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.714mg 0%
Валин 0.668mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +499.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.