Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Маринара

Сравнить

Инфографика

Салями vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +340.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1365%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.8%
Содержит больше МарганецМарганец +613.9%
Содержит больше СеленСелен +2745.5%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1429.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +582.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +990.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +334.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Маринара DV% diff.
Натрий 1740mg 30mg 74%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 1.1µg 55%
Насыщенные жиры 9.316g 0.17g 42%
Белки 21.85g 1.41g 41%
Жиры 25.9g 1.48g 38%
Марганец 0.978mg 0.137mg 37%
Медь 0.357mg 0.081mg 31%
Холестерин 89mg 2mg 29%
Витамин B1 0.367mg 0.024mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.377g 27%
Цинк 2.93mg 0.2mg 25%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B2 0.357mg 0.061mg 23%
Витамин B6 0.459mg 0.173mg 22%
Фосфор 191mg 34mg 22%
Витамин E 0.22mg 2.4mg 15%
Холин 93.5mg 13.7mg 15%
Калорийность 336kcal 51kcal 14%
Витамин B3 6.053mg 3.917mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.508g 13%
Железо 1.56mg 0.78mg 10%
Витамин K 3.2µg 13.9µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Углеводы 2.4g 8.06g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 15mg 27mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 6.26g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Калий 316mg 319mg 0%
Сахар 0.96g 5.5g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1449.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше ДругоеДругое +180.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.8%
Содержит больше ВодаВода +93.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2851.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.