Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Масло

Сравнить

Инфографика

Салями vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КалийКалий +1216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7700%
Содержит больше МедьМедь +2131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.8%
Содержит больше МарганецМарганец +24350%
Содержит больше СеленСелен +3030%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14311.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +991.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +794.1%
Содержит больше ХолинХолин +397.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +954.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 9.316g 50.489g 187%
Жиры 25.9g 81.11g 85%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Натрий 1740mg 11mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0.17µg 56%
Селен 31.3µg 1µg 55%
Марганец 0.978mg 0.004mg 42%
Белки 21.85g 0.85g 42%
Холестерин 89mg 215mg 42%
Медь 0.357mg 0.016mg 38%
Витамин B3 6.053mg 0.042mg 38%
Витамин B6 0.459mg 0.003mg 35%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 23.43g 31%
Витамин B1 0.367mg 0.005mg 30%
Цинк 2.93mg 0.09mg 26%
Витамин B2 0.357mg 0.034mg 25%
Фосфор 191mg 24mg 24%
Витамин B5 1.201mg 0.11mg 22%
Калорийность 336kcal 717kcal 19%
Железо 1.56mg 0.02mg 19%
Холин 93.5mg 18.8mg 14%
Витамин E 0.22mg 2.32mg 14%
Калий 316mg 24mg 9%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.01g 3%
Витамин K 3.2µg 7µg 3%
Кальций 15mg 24mg 1%
Углеводы 2.4g 0.06g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0.06g N/A
Сахар 0.96g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.012mg 0%
Треонин 0.521mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.083mg 0%
Лизин 1.107mg 0.067mg 0%
Метионин 0.301mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.041mg 0%
Валин 0.668mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.023mg 0%
0.126g 0.315g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2470.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3900%
Содержит больше ВодаВода +151.9%
Содержит больше ДругоеДругое +11550%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.