Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и пахта

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3020%
Содержит больше МедьМедь +3145.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.6%
Содержит больше МарганецМарганец +48800%
Содержит больше СеленСелен +1465%
Содержит больше КальцийКальций +673.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +979.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10336.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +590.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пахта DV% diff.
Натрий 1740mg 190mg 67%
Витамин B12 1.52µg 0.22µg 54%
Селен 31.3µg 2µg 53%
Марганец 0.978mg 0.002mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.548g 40%
Жиры 25.9g 0.88g 38%
Медь 0.357mg 0.011mg 38%
Белки 21.85g 3.31g 37%
Витамин B3 6.053mg 0.058mg 37%
Витамин B6 0.459mg 0.034mg 33%
Холестерин 89mg 4mg 28%
Витамин B1 0.367mg 0.034mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.254g 27%
Цинк 2.93mg 0.42mg 23%
Железо 1.56mg 0.05mg 19%
Витамин B5 1.201mg 0.275mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.033g 17%
Витамин B2 0.357mg 0.154mg 16%
Калорийность 336kcal 40kcal 15%
Фосфор 191mg 89mg 15%
Холин 93.5mg 17.7mg 14%
Кальций 15mg 116mg 10%
Витамин D 41 IU 1 IU 5%
Калий 316mg 151mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин K 3.2µg 0.1µg 3%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 2.4g 4.79g 1%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 4.79g N/A
Сахар 0.96g 4.79g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.042mg 0%
Треонин 0.521mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.313mg 0%
Лизин 1.107mg 0.277mg 0%
Метионин 0.301mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.171mg 0%
Валин 0.668mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.1mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +560.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2843.2%
Содержит больше ДругоеДругое +423.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.6%
Содержит больше ВодаВода +99.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4280.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7563.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.