Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +263.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.8%
Содержит больше МедьМедь +271.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1992.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +905.3%
Содержит больше МарганецМарганец +381.8%
Содержит больше СеленСелен +7725%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1328%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1198.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3331.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1140.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пекинская капуста DV% diff.
Натрий 1740mg 11mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.4µg 56%
Белки 21.85g 1.1g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 42%
Жиры 25.9g 0.17g 40%
Витамин B3 6.053mg 0.466mg 35%
Марганец 0.978mg 0.203mg 34%
Витамин B6 0.459mg 0.037mg 32%
Витамин B1 0.367mg 0.005mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.357mg 0.096mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 28%
Витамин B2 0.357mg 0.025mg 26%
Цинк 2.93mg 0.14mg 25%
Фосфор 191mg 19mg 25%
Витамин B5 1.201mg 0.035mg 23%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 17%
Калорийность 336kcal 12kcal 16%
Железо 1.56mg 0.74mg 10%
Витамин B9 3µg 43µg 10%
Калий 316mg 87mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Кальций 15mg 29mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 2.23g N/A
Углеводы 2.4g 2.23g 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1886.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15135.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2641.2%
Содержит больше ВодаВода +113.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.