Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МедьМедь +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.6%
Содержит больше МарганецМарганец +238.4%
Содержит больше СеленСелен +439.7%
Содержит больше МагнийМагний +84.2%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1549.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.4%
Содержит больше ХолинХолин +341%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Натрий 1740mg 370mg 60%
Селен 31.3µg 5.8µg 46%
Насыщенные жиры 9.316g 0.631g 39%
Жиры 25.9g 2.01g 37%
Витамин B3 6.053mg 0.367mg 36%
Белки 21.85g 4.98g 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Марганец 0.978mg 0.289mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.103mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.601g 26%
Медь 0.357mg 0.129mg 25%
Витамин B1 0.367mg 0.076mg 24%
Гистидин 0.359mg 153mg 22%
Цинк 2.93mg 0.58mg 21%
Витамин B2 0.357mg 0.079mg 21%
Витамин B5 1.201mg 0.189mg 20%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Фосфор 191mg 92mg 14%
Холин 93.5mg 21.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.543g 13%
Калорийность 336kcal 90kcal 12%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 2.4g 13.55g 4%
Магний 19mg 35mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Железо 1.56mg 1.44mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.09mg 1%
Кальций 15mg 29mg 1%
Витамин K 3.2µg 2.1µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 9.85g N/A
Калий 316mg 319mg 0%
Сахар 0.96g 0.54g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.016g N/A
Триптофан 0.114mg 0.065mg 0%
Треонин 0.521mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.438mg 0%
Лизин 1.107mg 0.377mg 0%
Метионин 0.301mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.297mg 0%
Валин 0.668mg 0.287mg 0%
0.126g 0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +338.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +172.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.6%
Содержит больше ВодаВода +72.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1751.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +365.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +22.7%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.