Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Салями vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.3%
Содержит больше СеленСелен +979.3%
Содержит больше МагнийМагний +494.7%
Содержит больше КальцийКальций +306.7%
Содержит больше КалийКалий +663%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600.6%
Содержит больше МедьМедь +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.403mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.459mg 3.535mg 237%
Витамин B2 0.357mg 2.255mg 146%
Железо 1.56mg 10.93mg 117%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Натрий 1740mg 43mg 74%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Калий 316mg 2411mg 62%
Селен 31.3µg 2.9µg 52%
Насыщенные жиры 9.316g 0.82g 39%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Жиры 25.9g 8.2g 27%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.492g 27%
Магний 19mg 113mg 22%
Белки 21.85g 11.86g 20%
Витамин B9 3µg 69µg 17%
Медь 0.357mg 0.508mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B1 0.367mg 0.179mg 16%
Углеводы 2.4g 51.42g 16%
Витамин B5 1.201mg 1.993mg 16%
Цинк 2.93mg 1.42mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 4.511g 13%
Марганец 0.978mg 1.279mg 13%
Кальций 15mg 61mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Калорийность 336kcal 281kcal 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B3 6.053mg 6.403mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Фосфор 191mg 201mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 29.82g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.155mg 0%
Треонин 0.521mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.605mg 0%
Лизин 1.107mg 0.515mg 0%
Метионин 0.301mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.361mg 0%
Валин 0.668mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.232mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.9%
Содержит больше ВодаВода +99.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2042.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2161.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.