Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Салями vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +247.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.6%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3160%
Содержит больше СеленСелен +115.9%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +4313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1809mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +724.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Рокфор DV% diff.
Кальций 15mg 662mg 65%
Насыщенные жиры 9.316g 19.263g 45%
Марганец 0.978mg 0.03mg 41%
Витамин B12 1.52µg 0.64µg 37%
Медь 0.357mg 0.034mg 36%
Витамин B3 6.053mg 0.734mg 33%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Селен 31.3µg 14.5µg 31%
Фосфор 191mg 392mg 29%
Витамин B1 0.367mg 0.04mg 27%
Витамин B6 0.459mg 0.124mg 26%
Витамин B2 0.357mg 0.586mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Железо 1.56mg 0.56mg 13%
Витамин B9 3µg 49µg 12%
Витамин B5 1.201mg 1.731mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.32g 8%
Цинк 2.93mg 2.08mg 8%
Калий 316mg 91mg 7%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 8.474g 7%
Жиры 25.9g 30.64g 7%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Магний 19mg 30mg 3%
Натрий 1740mg 1809mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Калорийность 336kcal 369kcal 2%
Белки 21.85g 21.54g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 2.4g 2g 0%
Чистые углеводы 2.4g 2g N/A
Холестерин 89mg 90mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.303mg 0%
Треонин 0.521mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.114mg 0%
Лизин 1.107mg 1.848mg 0%
Метионин 0.301mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.023mg 0%
Валин 0.668mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.602mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.