Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Слойка

Сравнить

Инфографика

Салями vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +409.7%
Содержит больше МедьМедь +210.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.3%
Содержит больше МарганецМарганец +97.6%
Содержит больше СеленСелен +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2315.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1408.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +409.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.529g 22.228g 131%
Натрий 1740mg 253mg 65%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Витамин B6 0.459mg 0.019mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 21.85g 7.4g 29%
Медь 0.357mg 0.115mg 27%
Витамин B5 1.201mg 0mg 24%
Цинк 2.93mg 0.54mg 22%
Марганец 0.978mg 0.495mg 21%
Жиры 25.9g 38.5g 19%
Фосфор 191mg 60mg 19%
Насыщенные жиры 9.316g 5.502g 17%
Холин 93.5mg 6.2mg 16%
Витамин B3 6.053mg 3.8mg 14%
Углеводы 2.4g 45.7g 14%
Витамин B9 3µg 55µg 13%
Железо 1.56mg 2.6mg 13%
Селен 31.3µg 24.5µg 12%
Витамин K 3.2µg 16.3µg 11%
Калорийность 336kcal 558kcal 11%
Витамин B2 0.357mg 0.258mg 8%
Калий 316mg 62mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 8.828g 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B1 0.367mg 0.323mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.55mg 2%
Кальций 15mg 10mg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 44.2g N/A
Сахар 0.96g 0.75g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.086mg 0%
Треонин 0.521mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.514mg 0%
Лизин 1.107mg 0.144mg 0%
Метионин 0.301mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.367mg 0%
Валин 0.668mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.158mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +195.3%
Содержит больше ВодаВода +510.7%
Содержит больше ДругоеДругое +366%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1804.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +778.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.