Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Курага

Сравнить продукты Салями и Курага

Сравнить

Инфографика

Салями vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +651.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%
Содержит больше МарганецМарганец +316.2%
Содержит больше СеленСелен +1322.7%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +267.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2346.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +572.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1868.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +544.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4978.4%
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2510%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14936.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3317.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1693.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6261.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Курага
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Курага DV% diff.
Натрий 1740mg 10mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 2.2µg 53%
Насыщенные жиры 9.316g 0.017g 42%
Жиры 25.9g 0.51g 39%
Белки 21.85g 3.39g 37%
Марганец 0.978mg 0.235mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин B1 0.367mg 0.015mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.074g 28%
Витамин E 0.22mg 4.33mg 27%
Калий 316mg 1162mg 25%
Витамин B6 0.459mg 0.143mg 24%
Цинк 2.93mg 0.39mg 23%
Витамин B3 6.053mg 2.589mg 22%
Витамин B2 0.357mg 0.074mg 22%
Углеводы 2.4g 62.64g 20%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Фосфор 191mg 71mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.074g 16%
Фруктоза 0g 12.47g 16%
Железо 1.56mg 2.66mg 14%
Холин 93.5mg 13.9mg 14%
Витамин B5 1.201mg 0.516mg 14%
Калорийность 336kcal 241kcal 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 15mg 55mg 4%
Магний 19mg 32mg 3%
Медь 0.357mg 0.343mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 55.34g N/A
Сахар 0.96g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 3.2µg 3.1µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.016mg 0%
Треонин 0.521mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.105mg 0%
Лизин 1.107mg 0.083mg 0%
Метионин 0.301mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.062mg 0%
Валин 0.668mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.047mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Курага
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
24%
Курага
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
44%
Курага

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1730mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага
Курага дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.