Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Салями vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше МедьМедь +224.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27.8%
Содержит больше СеленСелен +244%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1019.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Тесто для печенья DV% diff.
Натрий 1740mg 294mg 63%
Витамин B12 1.52µg 0.04µg 62%
Селен 31.3µg 9.1µg 40%
Белки 21.85g 5.4g 33%
Витамин B6 0.459mg 0.041mg 32%
Медь 0.357mg 0.11mg 27%
Витамин B3 6.053mg 1.865mg 26%
Холестерин 89mg 24mg 22%
Насыщенные жиры 9.316g 4.751g 21%
Цинк 2.93mg 0.64mg 21%
Углеводы 2.4g 59.1g 19%
Витамин B5 1.201mg 0.372mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B2 0.357mg 0.148mg 16%
Фосфор 191mg 104mg 12%
Жиры 25.9g 18.9g 11%
Витамин B1 0.367mg 0.234mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.978mg 0.765mg 9%
Витамин B9 3µg 35µg 8%
Железо 1.56mg 2.14mg 7%
Калий 316mg 147mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Калорийность 336kcal 424kcal 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Кальций 15mg 31mg 2%
Магний 19mg 28mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 10.531g 1%
Чистые углеводы 2.4g 56.6g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.592g 0%
Триптофан 0.114mg 0.088mg 0%
Треонин 0.521mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.414mg 0%
Лизин 1.107mg 0.257mg 0%
Метионин 0.301mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.278mg 0%
Валин 0.668mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +304.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +37%
Содержит больше ВодаВода +195.4%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2362.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.531g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.592g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.