Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Фета

Сравнить

Инфографика

Салями vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +409.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +1015.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3392.9%
Содержит больше СеленСелен +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +3186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +507.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.424mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Фета DV% diff.
Кальций 15mg 493mg 48%
Марганец 0.978mg 0.028mg 41%
Витамин B2 0.357mg 0.844mg 37%
Натрий 1740mg 917mg 36%
Медь 0.357mg 0.032mg 36%
Витамин B3 6.053mg 0.991mg 32%
Селен 31.3µg 15µg 30%
Насыщенные жиры 9.316g 14.946g 26%
Фосфор 191mg 337mg 21%
Витамин B1 0.367mg 0.154mg 18%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 4.623g 16%
Белки 21.85g 14.21g 15%
Холин 93.5mg 15.4mg 14%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.591g 13%
Железо 1.56mg 0.65mg 11%
Витамин B9 3µg 32µg 7%
Калий 316mg 62mg 7%
Витамин B12 1.52µg 1.69µg 7%
Жиры 25.9g 21.28g 7%
Витамин B5 1.201mg 0.967mg 5%
Калорийность 336kcal 264kcal 4%
Витамин D 1µg 0.4µg 3%
Витамин B6 0.459mg 0.424mg 3%
Витамин D 41IU 16IU 3%
Витамин K 3.2µg 1.8µg 1%
Углеводы 2.4g 4.09g 1%
Чистые углеводы 2.4g 4.09g N/A
Холестерин 89mg 89mg 0%
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 0.96g 4.09g N/A
Цинк 2.93mg 2.88mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.2mg 0%
Треонин 0.521mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.395mg 0%
Лизин 1.107mg 1.219mg 0%
Метионин 0.301mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.675mg 0%
Валин 0.668mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.397mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.4%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.