Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Салями vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +182.1%
Содержит больше МедьМедь +310.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.9%
Содержит больше МарганецМарганец +179.4%
Содержит больше СеленСелен +233%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +494.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41589.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.367mg 153mg 12719%
Натрий 1740mg 319mg 62%
Витамин B12 1.52µg 0.08µg 60%
Селен 31.3µg 9.4µg 40%
Белки 21.85g 3.5g 37%
Витамин B6 0.459mg 0.034mg 33%
Витамин B3 6.053mg 1.19mg 30%
Медь 0.357mg 0.087mg 30%
Насыщенные жиры 9.316g 2.915g 29%
Марганец 0.978mg 0.35mg 27%
Цинк 2.93mg 0.31mg 24%
Холестерин 89mg 22mg 22%
Жиры 25.9g 12.1g 21%
Витамин B5 1.201mg 0.202mg 20%
Холин 93.5mg 17%
Углеводы 2.4g 50.5g 16%
Фосфор 191mg 82mg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.194g 15%
Витамин B2 0.357mg 0.156mg 15%
Кальций 15mg 120mg 11%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Калий 316mg 112mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.282g 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калорийность 336kcal 319kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Железо 1.56mg 1.48mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 49.7g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.043mg 0%
Треонин 0.521mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.264mg 0%
Лизин 1.107mg 0.143mg 0%
Метионин 0.301mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.173mg 0%
Валин 0.668mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +524.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +114%
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2004.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.