Сравнить продукты Салями и Шоколадное молоко
Сравнить
Различия между продуктами салями и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше селена, витамина B12, марганца, витамина B3, меди, витамина B6 и витамина B1 чем салями.
- Салями обеспечивает на 73% больше дневной нормы натрия
- Шоколадное молоко содержит в 48 раз меньше витамина B3, чем салями. Салями содержит 6.053 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко содержит 0.125 мг.
- Количество натрия в продукте шоколадное молоко ниже.
- Салями имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта салями составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salami, cooked, beef and pork и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +449.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1170.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1547.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +646.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +891.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4742.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1047.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +360.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1740mg | 60mg | 73% |
| Селен | 31.3µg | 1.9µg | 53% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0.33µg | 50% |
| Марганец | 0.978mg | 0.077mg | 39% |
| Белки | 21.85g | 3.17g | 37% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 0.125mg | 37% |
| Жиры | 25.9g | 3.39g | 35% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 2.104g | 33% |
| Медь | 0.357mg | 0.065mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.04mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.037mg | 28% |
| Холестерин | 89mg | 12mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 0.99g | 25% |
| Цинк | 2.93mg | 0.41mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.295mg | 18% |
| Железо | 1.56mg | 0.24mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.124g | 16% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.162mg | 15% |
| Холин | 93.5mg | 17mg | 14% |
| Калорийность | 336kcal | 83kcal | 13% |
| Фосфор | 191mg | 101mg | 13% |
| Кальций | 15mg | 112mg | 10% |
| Калий | 316mg | 167mg | 4% |
| Углеводы | 2.4g | 10.34g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин D | 1µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин D | 41IU | 51IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 9.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +589.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +664% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +482.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1023.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1939.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
