Сравнить продукты Сардина и Боквурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +831.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +436.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +939.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +75.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.86µg | 337% |
| Селен | 52.7µg | 11.3µg | 75% |
| Витамин K | 2.6µg | 70.2µg | 56% |
| Триптофан | 0.276mg | 153mg | 55% |
| Фосфор | 490mg | 169mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 10.256g | 40% |
| Кальций | 382mg | 41mg | 34% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 13.138g | 23% |
| Железо | 2.92mg | 1.15mg | 22% |
| Жиры | 11.45g | 25.87g | 22% |
| Белки | 24.62g | 14.03g | 21% |
| Натрий | 307mg | 756mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 2.328g | 19% |
| Холестерин | 142mg | 93mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.378mg | 16% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.38mg | 11% |
| Медь | 0.186mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.193mg | 9% |
| Цинк | 1.31mg | 2.07mg | 7% |
| Холин | 75mg | 46.4mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.891mg | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 301kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Калий | 397mg | 270mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.171mg | 3% |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 5.616mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 15µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.33g | N/A |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
53%
Итоговая оценка минералов
94%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.728g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Боквурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах