Сравнить продукты Сардина и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +841.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +365% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +716% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +632.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +387% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +518.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.22µg | 322% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 18.669g | 78% |
| Селен | 52.7µg | 14.5µg | 69% |
| Натрий | 307mg | 1146mg | 36% |
| Железо | 2.92mg | 0.31mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.8g | 29% |
| Жиры | 11.45g | 28.74g | 27% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.016mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.729mg | 22% |
| Холестерин | 142mg | 75mg | 22% |
| Витамин D | 193IU | 21IU | 22% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.5µg | 22% |
| Витамин A | 32µg | 198µg | 18% |
| Медь | 0.186mg | 0.04mg | 16% |
| Кальций | 382mg | 528mg | 15% |
| Фосфор | 490mg | 387mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.382mg | 12% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.25mg | 12% |
| Цинк | 1.31mg | 2.66mg | 12% |
| Холин | 75mg | 15.4mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 7.778g | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 36µg | 7% |
| Калорийность | 208kcal | 353kcal | 7% |
| Белки | 24.62g | 21.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.029mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.009mg | 4% |
| Калий | 397mg | 256mg | 4% |
| Магний | 39mg | 23mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.166mg | 0% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101% |
