Сравнить продукты Сардина и Камамбер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +784.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +785.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +871.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +732.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +587.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30% |
| Содержит больше ХолинХолин | +387% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +653.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.3µg | 318% |
| Селен | 52.7µg | 14.5µg | 69% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 15.259g | 62% |
| Железо | 2.92mg | 0.33mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.63mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.724g | 29% |
| Холестерин | 142mg | 72mg | 23% |
| Витамин A | 32µg | 241µg | 23% |
| Натрий | 307mg | 842mg | 23% |
| Витамин D | 193IU | 18IU | 22% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.4µg | 22% |
| Фосфор | 490mg | 347mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.488mg | 20% |
| Жиры | 11.45g | 24.26g | 20% |
| Медь | 0.186mg | 0.021mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.364mg | 14% |
| Витамин B9 | 10µg | 62µg | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.21mg | 12% |
| Холин | 75mg | 15.4mg | 11% |
| Цинк | 1.31mg | 2.38mg | 10% |
| Белки | 24.62g | 19.8g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 7.023g | 8% |
| Калий | 397mg | 187mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.227mg | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 300kcal | 5% |
| Магний | 39mg | 20mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.028mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 382mg | 388mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.683mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
45%
Итоговая оценка минералов
94%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.731g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Камамбер дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах