Сравнить продукты Сардина и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +396.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +736.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +843.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1171.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +810% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 6.3µg | 84% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Фосфор | 490mg | 185mg | 44% |
| Марганец | 0.108mg | 1.019mg | 40% |
| Белки | 24.62g | 6.69g | 36% |
| Кальций | 382mg | 77mg | 31% |
| Углеводы | 0g | 77.66g | 26% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин B9 | 10µg | 91µg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.265mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Холин | 75mg | 5.9mg | 13% |
| Железо | 2.92mg | 3.78mg | 11% |
| Калорийность | 208kcal | 430kcal | 11% |
| Витамин K | 2.6µg | 14.3µg | 10% |
| Калий | 397mg | 170mg | 7% |
| Натрий | 307mg | 459mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.317mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.439mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 2.04mg | 1.51mg | 4% |
| Цинк | 1.31mg | 0.96mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.509g | 3% |
| Медь | 0.186mg | 0.17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 5.388g | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.156mg | 1% |
| Жиры | 11.45g | 10.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 74.26g | N/A |
| Магний | 39mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 0g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.633g | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +268% |
| Содержит больше ВодаВода | +1658.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.633g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.388g
