Сравнить продукты Сардина и Лимбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +785.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +860% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3219.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +759.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13% |
| Содержит больше ХолинХолин | +387% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +940% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.04µg | 329% |
| Селен | 52.7µg | 14.5µg | 69% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 16.746g | 69% |
| Железо | 2.92mg | 0.13mg | 35% |
| Витамин A | 32µg | 340µg | 34% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.158mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.495g | 31% |
| Жиры | 11.45g | 27.25g | 24% |
| Витамин D | 193IU | 20IU | 22% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.5µg | 22% |
| Натрий | 307mg | 800mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.503mg | 21% |
| Медь | 0.186mg | 0.021mg | 18% |
| Холестерин | 142mg | 90mg | 17% |
| Фосфор | 490mg | 393mg | 14% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.23mg | 12% |
| Кальций | 382mg | 497mg | 12% |
| Витамин B9 | 10µg | 58µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 8.606g | 12% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.177mg | 11% |
| Холин | 75mg | 15.4mg | 11% |
| Белки | 24.62g | 20.05g | 9% |
| Калий | 397mg | 128mg | 8% |
| Цинк | 1.31mg | 2.1mg | 7% |
| Калорийность | 208kcal | 327kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.086mg | 6% |
| Магний | 39mg | 21mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.038mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.49g | N/A |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.578mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
42%
Итоговая оценка минералов
94%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимбургер дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах