Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Сафлор красильный
  5. Сравнить
  6. Сафлор красильный vs. Американский сыр

Сравнить продукты Сафлор красильный и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +1257.7%
Содержит больше КалийКалий +420.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +677.8%
Содержит больше МедьМедь +3697.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4812.2%
Содержит больше КальцийКальций +1239.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~641mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7653.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2905.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Американский сыр DV% diff.
Медь 1.747mg 0.046mg 189%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.286g 180%
Кальций 78mg 1045mg 97%
Витамин B1 1.163mg 0.015mg 96%
Марганец 2.014mg 0.041mg 86%
Витамин B6 1.17mg 0.054mg 86%
Магний 353mg 26mg 78%
Натрий 3mg 1671mg 73%
Витамин B5 4.03mg 0.403mg 73%
Насыщенные жиры 3.682g 18.057g 65%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Железо 4.9mg 0.63mg 53%
Витамин B9 160µg 8µg 38%
Селен 20.2µg 37%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 3µg 250µg 27%
Цинк 5.05mg 2.49mg 23%
Калий 687mg 132mg 16%
Витамин B2 0.415mg 0.234mg 14%
Витамин B3 2.284mg 0.076mg 14%
Углеводы 34.29g 3.7g 10%
Жиры 38.45g 31.79g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 8.236g 8%
Холин 36.2mg 7%
Калорийность 517kcal 371kcal 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Белки 16.18g 18.13g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 34.29g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Фосфор 644mg 641mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.183mg 0.232mg 0%
Треонин 0.586mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.716mg 0%
Лизин 0.534mg 1.516mg 0%
Метионин 0.284mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.939mg 0%
Валин 1.025mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +826.8%
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ВодаВода +604.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2094.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.9%

Другие также сравнивают

Сафлор красильный
Сафлор красильный vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Сафлор красильный
Сафлор красильный vs Семена
Семена
Сафлор красильный
Сафлор красильный vs Кунжут
Кунжут
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.