Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Желток

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +6960%
Содержит больше КалийКалий +530.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.5%
Содержит больше МедьМедь +2168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3561.8%
Содержит больше КальцийКальций +65.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9416.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~146µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Медь 1.747mg 0.077mg 186%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 4.204g 160%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Марганец 2.014mg 0.055mg 85%
Магний 353mg 5mg 83%
Витамин B1 1.163mg 0.176mg 82%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B6 1.17mg 0.35mg 63%
Витамин A 3µg 381µg 42%
Фосфор 644mg 390mg 36%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Железо 4.9mg 2.73mg 27%
Насыщенные жиры 3.682g 9.551g 27%
Цинк 5.05mg 2.3mg 25%
Витамин B5 4.03mg 2.99mg 21%
Жиры 38.45g 26.54g 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Калий 687mg 109mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 11.738g 17%
Витамин B3 2.284mg 0.024mg 14%
Углеводы 34.29g 3.59g 10%
Калорийность 517kcal 322kcal 10%
Витамин B2 0.415mg 0.528mg 9%
Кальций 78mg 129mg 5%
Витамин B9 160µg 146µg 4%
Натрий 3mg 48mg 2%
Белки 16.18g 15.86g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 34.29g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.183mg 0.177mg 0%
Треонин 0.586mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.866mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.399mg 0%
Лизин 0.534mg 1.217mg 0%
Метионин 0.284mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.681mg 0%
Валин 1.025mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +855.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.2%
Содержит больше ВодаВода +830.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.