Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +41.4%
Содержит больше КальцийКальций +64.1%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.9%
Содержит больше МедьМедь +116.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит больше МарганецМарганец +90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1391%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1486.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Какао-порошок DV% diff.
Медь 1.747mg 3.788mg 227%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.44g 185%
Клетчатка 37g 148%
Железо 4.9mg 13.86mg 112%
Витамин B1 1.163mg 0.078mg 90%
Витамин B6 1.17mg 0.118mg 81%
Марганец 2.014mg 3.837mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.254mg 76%
Кофеин 230mg 58%
Жиры 38.45g 13.7g 38%
Магний 353mg 499mg 35%
Витамин B9 160µg 32µg 32%
Селен 14.3µg 26%
Калий 687mg 1524mg 25%
Насыщенные жиры 3.682g 8.07g 20%
Цинк 5.05mg 6.81mg 16%
Калорийность 517kcal 228kcal 14%
Витамин B2 0.415mg 0.241mg 13%
Фосфор 644mg 734mg 13%
Углеводы 34.29g 57.9g 8%
Белки 16.18g 19.6g 7%
Кальций 78mg 128mg 5%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B3 2.284mg 2.185mg 1%
Натрий 3mg 21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 4.57g 1%
Чистые углеводы 34.29g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.293mg 0%
Треонин 0.586mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.189mg 0%
Лизин 0.534mg 0.983mg 0%
Метионин 0.284mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.941mg 0%
Валин 1.025mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +180.7%
Содержит больше ВодаВода +87.3%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6314.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.