Сафлор красильный или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2253.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3465.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1270.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3424.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +809.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +626.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.049mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 2.13g | 174% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.033mg | 94% |
| Марганец | 2.014mg | 0.147mg | 81% |
| Фосфор | 644mg | 76mg | 81% |
| Магний | 353mg | 15mg | 80% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.161mg | 78% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.443mg | 72% |
| Жиры | 38.45g | 5.3g | 51% |
| Железо | 4.9mg | 1.11mg | 47% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Цинк | 5.05mg | 1.5mg | 32% |
| Витамин B9 | 160µg | 45µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.055mg | 28% |
| Калорийность | 517kcal | 105kcal | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Белки | 16.18g | 7.08g | 18% |
| Натрий | 3mg | 409mg | 18% |
| Калий | 687mg | 204mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.978g | 12% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 1.217g | 9% |
| Углеводы | 34.29g | 7.29g | 9% |
| Витамин A | 3µg | 63µg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B3 | 2.284mg | 1.32mg | 6% |
| Кальций | 78mg | 22mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +625.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1302.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1225% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
