Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +1117.2%
Содержит больше КалийКалий +334.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.5%
Содержит больше МедьМедь +209.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +665.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2065.6%
Содержит больше КальцийКальций +282.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2021.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Козий сыр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.709g 183%
Медь 1.747mg 0.564mg 131%
Витамин B1 1.163mg 0.072mg 91%
Витамин B6 1.17mg 0.06mg 85%
Марганец 2.014mg 0.093mg 84%
Витамин B5 4.03mg 0.19mg 77%
Насыщенные жиры 3.682g 20.639g 77%
Магний 353mg 29mg 77%
Витамин A 3µg 407µg 45%
Железо 4.9mg 1.62mg 41%
Цинк 5.05mg 0.66mg 40%
Витамин B9 160µg 2µg 40%
Фосфор 644mg 375mg 38%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Кальций 78mg 298mg 22%
Витамин B2 0.415mg 0.676mg 20%
Натрий 3mg 415mg 18%
Калий 687mg 158mg 16%
Жиры 38.45g 29.84g 13%
Углеводы 34.29g 0.12g 11%
Белки 16.18g 21.58g 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калорийность 517kcal 364kcal 8%
Витамин B3 2.284mg 1.148mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 6.808g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Чистые углеводы 34.29g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.183mg 0.227mg 0%
Треонин 0.586mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.861mg 0%
Лизин 0.534mg 1.549mg 0%
Метионин 0.284mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.859mg 0%
Валин 1.025mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28475%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ВодаВода +710%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3880.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.