Сафлор красильный или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сафлор красильный и короткие ребра?
- Сафлор красильный и короткие ребра содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлор красильный содержит 517 калорий, а короткие ребра содержат 471 калорий.
- Сафлор красильный содержит больше меди, витамина B1, марганца, магния, витамина B5, витамина B6, фосфора и витамина B9, однако короткие ребра богаты витамином B12.
- Сафлор красильный обеспечивает вас на 183% большим количеством меди от суточной нормы, чем короткие ребра.
- Сафлор красильный содержит в 155 раз больше марганца, чем короткие ребра, В то время как сафлор красильный содержит 2.014 мг марганца, короткие ребра содержат только 0.013 мг.
- Сафлор красильный имеет меньше насыщенных жиров.
Seeds, safflower seed kernels, dried и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2253.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1664.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15392.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2226% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1499.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.099mg | 183% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 1.53g | 178% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.05mg | 93% |
| Марганец | 2.014mg | 0.013mg | 87% |
| Магний | 353mg | 15mg | 80% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.252mg | 76% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.22mg | 73% |
| Фосфор | 644mg | 162mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 17.8g | 64% |
| Витамин B9 | 160µg | 5µg | 39% |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 18.88g | 35% |
| Железо | 4.9mg | 2.31mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.15mg | 20% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Калий | 687mg | 224mg | 14% |
| Углеводы | 34.29g | 0g | 11% |
| Белки | 16.18g | 21.57g | 11% |
| Кальций | 78mg | 12mg | 7% |
| Жиры | 38.45g | 41.98g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 517kcal | 471kcal | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Цинк | 5.05mg | 4.88mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 50mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 2.452mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~41.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1744.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.4% |
