Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Розмари

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +287.9%
Содержит больше МедьМедь +480.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +443%
Содержит больше ФосфорФосфор +875.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +109.8%
Содержит больше КальцийКальций +306.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~668mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3130.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Розмари DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.901g 182%
Медь 1.747mg 0.301mg 161%
Витамин B1 1.163mg 0.036mg 94%
Фосфор 644mg 66mg 83%
Витамин B5 4.03mg 0.804mg 65%
Витамин B6 1.17mg 0.336mg 64%
Магний 353mg 91mg 62%
Клетчатка 14.1g 56%
Жиры 38.45g 5.86g 50%
Марганец 2.014mg 0.96mg 46%
Цинк 5.05mg 0.93mg 37%
Белки 16.18g 3.31g 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Кальций 78mg 317mg 24%
Железо 4.9mg 6.65mg 22%
Витамин B2 0.415mg 0.152mg 20%
Калорийность 517kcal 131kcal 19%
Витамин A 3µg 146µg 16%
Витамин B9 160µg 109µg 13%
Витамин B3 2.284mg 0.912mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 1.16g 9%
Углеводы 34.29g 20.7g 5%
Насыщенные жиры 3.682g 2.838g 4%
Натрий 3mg 26mg 1%
Калий 687mg 668mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 6.6g N/A
Триптофан 0.183mg 0.051mg 0%
Треонин 0.586mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.249mg 0%
Лизин 0.534mg 0.143mg 0%
Метионин 0.284mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.169mg 0%
Валин 1.025mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +388.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.7%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%
Содержит больше ВодаВода +1105.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3032.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.