Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Салями

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +1757.9%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.1%
Содержит больше МедьМедь +389.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +105.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Салями DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 2.529g 171%
Медь 1.747mg 0.357mg 154%
Магний 353mg 19mg 80%
Натрий 3mg 1740mg 76%
Витамин B1 1.163mg 0.367mg 66%
Фосфор 644mg 191mg 65%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Витамин B5 4.03mg 1.201mg 57%
Селен 31.3µg 57%
Витамин B6 1.17mg 0.459mg 55%
Марганец 2.014mg 0.978mg 45%
Железо 4.9mg 1.56mg 42%
Витамин B9 160µg 3µg 39%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Насыщенные жиры 3.682g 9.316g 26%
Витамин B3 2.284mg 6.053mg 24%
Цинк 5.05mg 2.93mg 19%
Жиры 38.45g 25.9g 19%
Холин 93.5mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 11.127g 16%
Белки 16.18g 21.85g 11%
Калий 687mg 316mg 11%
Углеводы 34.29g 2.4g 11%
Калорийность 517kcal 336kcal 9%
Кальций 78mg 15mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B2 0.415mg 0.357mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.183mg 0.114mg 0%
Треонин 0.586mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.929mg 0%
Лизин 0.534mg 1.107mg 0%
Метионин 0.284mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.481mg 0%
Валин 1.025mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1328.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ВодаВода +704.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1016%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.