Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +2615.4%
Содержит больше КалийКалий +513.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.1%
Содержит больше МедьМедь +1908%
Содержит больше ЦинкЦинк +1529%
Содержит больше ФосфорФосфор +685.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +475.4%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1895%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +515.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13055.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 1.163mg 153mg 12653%
Медь 1.747mg 0.087mg 184%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 3.282g 166%
Витамин B6 1.17mg 0.034mg 87%
Магний 353mg 13mg 81%
Фосфор 644mg 82mg 80%
Витамин B5 4.03mg 0.202mg 77%
Марганец 2.014mg 0.35mg 72%
Цинк 5.05mg 0.31mg 43%
Железо 4.9mg 1.48mg 43%
Жиры 38.45g 12.1g 41%
Витамин B9 160µg 26µg 34%
Белки 16.18g 3.5g 25%
Витамин B2 0.415mg 0.156mg 20%
Калий 687mg 112mg 17%
Селен 9.4µg 17%
Натрий 3mg 319mg 14%
Калорийность 517kcal 319kcal 10%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Витамин B3 2.284mg 1.19mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Углеводы 34.29g 50.5g 5%
Кальций 78mg 120mg 4%
Насыщенные жиры 3.682g 2.915g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 5.194g 1%
Чистые углеводы 34.29g 49.7g N/A
Триптофан 0.183mg 0.043mg 0%
Треонин 0.586mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.264mg 0%
Лизин 0.534mg 0.143mg 0%
Метионин 0.284mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.173mg 0%
Валин 1.025mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +362.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.3%
Содержит больше ВодаВода +474.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +759.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.