Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Сафлор красильный
  5. Сравнить
  6. Сафлор красильный vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Сафлор красильный и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +1504.5%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +111.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +2168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +16683.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1662.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Шея (мясо) DV% diff.
Медь 1.747mg 0.077mg 186%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.81g 183%
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Витамин B1 1.163mg 0.066mg 91%
Марганец 2.014mg 0.012mg 87%
Магний 353mg 22mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.752mg 66%
Фосфор 644mg 193mg 64%
Витамин B6 1.17mg 0.373mg 61%
Селен 27.5µg 50%
Витамин B9 160µg 6µg 39%
Цинк 5.05mg 8.68mg 33%
Железо 4.9mg 2.45mg 31%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Жиры 38.45g 19.64g 29%
Насыщенные жиры 3.682g 8.66g 23%
Белки 16.18g 24.98g 18%
Витамин B2 0.415mg 0.191mg 17%
Витамин B3 2.284mg 4.663mg 15%
Холин 79mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 9.457g 12%
Калорийность 517kcal 277kcal 12%
Калий 687mg 325mg 11%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Кальций 78mg 16mg 6%
Натрий 3mg 71mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.183mg 0.281mg 0%
Треонин 0.586mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.717mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.154mg 2.009mg 0%
Лизин 0.534mg 2.184mg 0%
Метионин 0.284mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.951mg 0%
Валин 1.025mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +95.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3312.5%
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ВодаВода +882.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3384.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.1%

Другие также сравнивают

Сафлор красильный
Сафлор красильный vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Сафлор красильный
Сафлор красильный vs Семена
Семена
Сафлор красильный
Сафлор красильный vs Кунжут
Кунжут
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.